Author: Patryk Obniski

Zasady diety o niskim indeksie glikemicznym

Zacznijmy od tego co to jest indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny określa procentowo szybkość wzrostu stężenia glukozy we krwi po spożyciu produktów w porównaniu ze zwiększeniem, jakie następuje po spożyciu tej samej ilości węglowodanów w postaci czystej glukozy.

Czytaj więcej