Dodatkowe Posiłki 

Skomponuj swoją dietę i dodaj do niej ulubione posiłki!

Nowość!

Nowość!

Smoothie mango lassi
z kardamonem  330ml

Wartość kaloryczna:  ok. 165 kcal  

 Węglowodany:  24,7g                Tłuszcz:  5,8g                       Białko:  3,7g

Węglowodany:  24,7g

Tłuszcz:  5,8g 

Białko:  3,7g

Smoothie orzeźwiające
z truskawką, rabarbarem i porzeczką 
330ml

Wartość kaloryczna:  ok. 110 kcal    

 Węglowodany:  25g                Tłuszcz:  0,5g                       Białko:  1,3g

Węglowodany:  25g

Tłuszcz:  0,5g 

Białko:  1,3g

 Zielone smoothie witaminowe
ze szpinakiem i pomarańczą   330 ml

Wartość kaloryczna:  ok. 114 kcal  

 Węglowodany: 25,8g                Tłuszcz:  0,4g                       Białko:  1,6g

Węglowodany:  25,8g

Tłuszcz:  0,4g 

Białko:  1,6g

Czekoladowe naleśniki z kremem straciatella z bananem oraz sosem z malin i czerwonej porzeczki

Wartość kaloryczna:  ok. 470 kcal  

 Węglowodany:  57g                Tłuszcz:  18g                       Białko:  21g

Węglowodany:  57g

Tłuszcz:  18g 

Białko:  21g

Wytrawne naleśniki ze szpinakiem, suszonymi pomidorami, kurczakiem i kremowym serkiem
z sosem ziołowo czosnkowym

Wartość kaloryczna:  ok. 590 kcal  

 Węglowodany:  57g                Tłuszcz:  19g                       Białko:  47g

Węglowodany:  57g

Tłuszcz:  19g 

Białko:  47g

Pankejki z kokosowym twarożkiem z frużeliną truskawkową

Wartość kaloryczna:  ok. 450 kcal  

 Węglowodany:  50g                Tłuszcz:  15g                       Białko:  25g

Węglowodany:  50g

Tłuszcz:  15g 

Białko:  25g

Pełnoziarniste pierogi z mięsem, okrasą i surówką z kiszonej kapusty

Wartość kaloryczna:  ok. 580 kcal  

 Węglowodany:  75g                Tłuszcz:  15g                       Białko:  34g

Węglowodany:  75g

Tłuszcz:  15g 

Białko:  34g

Sałatka z krewetkami, piklowaną cebulą, ogórkiem i prażynką ryżową z sosem sezamowym

Wartość kaloryczna:  ok. 300 kcal  

 Węglowodany:  24g                Tłuszcz:  12g                       Białko:  23g

Węglowodany:  24g

Tłuszcz:  12g 

Białko:  23g

Serniczki z waniliową śmietaną i sosem z owoców leśnych

Wartość kaloryczna:  ok. 470 kcal  

 Węglowodany:  43g                Tłuszcz:  18g                       Białko:  33g

Węglowodany:  43g

Tłuszcz:  18g 

Białko:  33g

Burger z szarpanym kurczakiem teriyaki, sałatą rzymską, cebulą i ogórkiem z sosem jogurtowym z kolendrą, limonką i chilli

Wartość kaloryczna:  ok. 490 kcal  

 Węglowodany:  50g                Tłuszcz:  14g                       Białko:  37g

Węglowodany:  50g

Tłuszcz:  14g 

Białko:  37g

Bagietka z szarpaną wieprzowiną BBQ, z piklowaną czerwoną kapustą,ogórkiem kiszonym, sałatą i dressingiem jogurtowo – czosnkowym

Wartość kaloryczna:  ok. 560 kcal  

 Węglowodany: 53g                Tłuszcz:  26g                       Białko:  27g

Węglowodany:  53g

Tłuszcz:  26g 

Białko:  27g

Wytrawne gofry z sadzonym jajkiem, pesto z suszonych pomidorów z pestkami słonecznika oraz szpinakiem

Wartość kaloryczna:  ok. 510 kcal  

 Węglowodany:  58g                Tłuszcz:  18g                       Białko:  28g

Węglowodany:  58g

Tłuszcz:  18g 

Białko:  27g

Jagodowo – jogurtowy pudding chia z musem mango i owsiano orzechową granolą

Wartość kaloryczna:  ok. 245 kcal  

 Węglowodany: 30g                Tłuszcz:  8g                       Białko:  8g

Węglowodany:  30g

Tłuszcz:  8g 

Białko:  8g