Promocja -15% na wszystkie diety z kodem: LATO15
Fit
Dieta Fit
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Tatar z suszonych pomidorów z pieczywem naszego wypieku z ogórkiem konserwowym i cebulką
II Śniadanie
Smoothie banan- porzeczka
Obiad
Makaron w szpinakowym sosie z fasolką szparagową, klopsikami drobiowymi i natką pietruszki
Podwieczorek
Baton marchewkowy
Kolacja
Nachosy z chili sin carne z soczewicą i kolendrą
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Naleśniki z kremem orzechowo-czekoladowym i korzenną wiśnią
II Śniadanie
Sałatka śródziemnomorska ze szpinakiem, mandarynkami i serem feta
Obiad
Udko z kurczaka w miodzie z rozmarynem, łódeczki ziemniaczane z papryką, colesław z młodej kapusty
Podwieczorek
Pieczone owoce pod kruszonką
Kolacja
Burger z szarpaną wieprzowiną z warzywami stir fry i sosem tajskim
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Wytrawne serniczki marchewkowe z sosem koperkowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Smoothie pomarańcza-brzoskwinia-banan
Obiad
Schab nadziewany morelą, ziołowa kasza pęczak, surówka z buraczków
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z masłem orzechowym
Kolacja
Sałatka z pieczoną rzodkiewką, komosą ryżową, roszponką, orzechami i serem feta z sosem miodowo- musztardowym
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Pate ze srirachą, chlebem razowym i ogórkiem małosolnym
II Śniadanie
Mini sałatka z ravioli ze szpinakiem z oliwą ziołową, czerwoną cebulą i pomidorkiem cherry
Obiad
Leczo z kiełbaską drobiową, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Podwieczorek
Biszkopt z owocową pianką
Kolacja
Wege burgery z kaszą bulgur, soczewicą i szpinakiem z sosem pieczarkowym i świeżymi warzywami
Piątek
(20.05.2022)
(20.05.2022)
Śniadanie
Bułeczka drożdżowa z budyniem z sosem jabłko rabarbar i świeżą pomarańczą
II Śniadanie
Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, czerwoną cebulką i sosem winegret
Obiad
Makaron w kremowym sosie z nasionami soi, szparagami, szpinakiem i pomidorkami
Podwieczorek
Ciasto jogurtowe z truskawką
Kolacja
Makaron alla norma z bakłażanem, pomidorami, bazylią i serem feta
Sobota
(14.05.04.2022)
(14.05.04.2022)
Śniadanie
Racuszki z jabłkami, jogurtem waniliowym i winogronami
II Śniadanie
Roladki paprykowe z serkiem, szynką drobiową i koperkiem
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z indykiem po wietnamsku z warzywami stir fry
Podwieczorek
Smoothie bananowo-truskawkowe z nasionami chia
Kolacja
Sałatka z ciecierzycą, ogórkiem, rzodkiewką i czerwoną cebulką z sosem cytrusowym winegret
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Pieczony schab z sosem tatarskim z chlebem razowym i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Jogurt waniliowy z kokosową granolą
Obiad
Rolada drobiowa z morelą z kaszą bulgur i surówką czerwonej kapusty
Podwieczorek
Ciasto czekoladowe z kremem miętowym
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem ziołowym
Sport
Dieta Sport
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Twarożek bazyliowy z chlebem razowym i warzywami
II Śniadanie
Smoothie proteinowe banan- czekolada
Obiad
Makaron w szpinakowym sosie z fasolką szparagową, klopsikami drobiowymi i natką pietruszki
Podwieczorek
Baton marchewkowy
Kolacja
Nachosy z chili sin carne z soczewicą i kolendrą
Wtorek
17.05.2022)
17.05.2022)
Śniadanie
Naleśniki z twarożkiem orzechowo-czekoladowym i korzenną wiśnią
II Śniadanie
Sałatka śródziemnomorska ze szpinakiem, mandarynkami i serem feta
Obiad
Udko z kurczaka w miodzie z rozmarynem, łódeczki ziemniaczane z papryką, colesław z młodej kapusty
Podwieczorek
Pieczone owoce pod kruszonką
Kolacja
Burger z szarpaną wieprzowiną z warzywami stir fry i sosem tajskim
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Wytrawne serniczki marchewkowe z sosem koperkowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Smoothie proteinowe brzoskwinia- wanilia
Obiad
Schab nadziewany morelą, ziołowa kasza pęczak, surówka z buraczków
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z masłem orzechowym
Kolacja
Sałatka z pieczoną rzodkiewką, komosą ryżową, roszponką, orzechami i serem feta z sosem miodowo- musztardowym
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Pate ze srirachą, chlebem razowym i ogórkiem małosolnym
II Śniadanie
Smoothie proteinowe truskawka- wanilia
Obiad
Leczo z kiełbaską drobiową, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Podwieczorek
Biszkopt z owocową pianką
Kolacja
Wege burgery z kaszą bulgur, soczewicą i szpinakiem z sosem pieczarkowym i świeżymi warzywami
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Pasta z fasoli z suszoną śliwką i rozmarynem, chleb razowy z czarnuszką, ogórek kiszony
II Śniadanie
Kheer indyjski pudding ryżowy z kardamonem z musem gruszkowo-jabłkowym
Obiad
Dorsz w sosie koperkowym z trawą cytrynową, kuskusem i marchewką z groszkiem z imbirem
Podwieczorek
Kolorowy biszkopt z galaretką z czerwonymi owocami
Kolacja
Makaron alla norma z bakłażanem, pomidorami, bazylią i serem feta
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Racuszki z jabłkami, twarożkiem proteinowym i winogronami
II Śniadanie
Roladki paprykowe z serkiem, szynką drobiową i koperkiem
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z indykiem po wietnamsku z warzywami stir fry
Podwieczorek
Smoothie proteinowe truskawkowo-kokosowe
Kolacja
Sałatka z imbirowymi falafelami, marchewką julienne, ogórkiem i sosem orientalnym
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Pieczony schab z sosem tatarskim z chlebem razowym i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Jogurt waniliowy z kokosową granolą
Obiad
Rolada drobiowa z morelą z kaszą bulgur i surówką czerwonej kapusty
Podwieczorek
Muffiny czekoladowe z wiśnią
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z awokado
Hypo Hashimoto
Dieta Hypo Hashimoto
Poniedziałek
(16.05.05.2022)
(16.05.05.2022)
Śniadanie
Wytrawne omleciki z warzywami z sosem jogurtowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Smoothie banan- porzeczka
Obiad
Makaron bezglutenowy w szpinakowym sosie z fasolką szparagową, klopsikami drobiowymi i natką pietruszki
Podwieczorek
Baton marchewkowy (bez glutenu i laktozy)
Kolacja
Nachosy z chili sin carne z soczewicą i kolendrą
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Muffinki z komosą ryżową z kremem orzechowym i wiśnią (bez glutenu i laktozy)
II Śniadanie
Sałatka śródziemnomorska ze szpinakiem, mandarynkami i serem feta bez laktozy
Obiad
Gulasz węgierski z kurczakiem, cukinią i papryką z pieczonymi ziemniakami i surówką szwedzką z kiszonego ogórka (bez glutenu i laktozy)
Podwieczorek
Pieczone owoce pod owsianą kruszonką (bez glutenu i laktozy)
Kolacja
Makaron ryżowy stir fry po tajsku z szarpaną wieprzowiną i warzywami
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Pasta z karmelizowanej cebulki i fasoli z chlebem bezglutenowym i kiszonym ogórkiem
II Śniadanie
Pieczona gruszka z twarożkiem z miodem i orzechami
Obiad
Schab nadziewany morelą, ziołowa kasza gryczana, surówka z buraczków
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z masłem orzechowym (bez glutenu i laktozy)
Kolacja
Sałatka z pieczoną rzodkiewką, komosą ryżową, roszponką, orzechami i serem feta bez laktozy z sosem miodowo- musztardowym
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Pate ze srirachą, chlebem bezglutenowym i ogórkiem małosolnym
II Śniadanie
Miętowy pudding chia ze śliwką
Obiad
Leczo z kiełbaską, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Podwieczorek
Bezglutenowy owsiany biszkopt z owocową pianką
Kolacja
Wege burgery z kaszą jaglaną, soczewicą i szpinakiem z sosem pieczarkowym i świeżymi warzywami
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Chleb bezglutenowy z hummusem morelowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Tapioka earl grey z sosem porzeczkowym (bez glutenu i laktozy)
Obiad
Dorsz w pesto z rukoli z orzeszkami z ryżem basmati i marchewką baby z imbirem (bez glutenu i laktozy)
Podwieczorek
Kolorowy biszkopt owsiany z galaretką z czerwonymi owocami (bez glutenu i laktozy)
Kolacja
Makaron bezglutenowy w sosie pomidorowym alla puttanesca z oliwkami i bazylią
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Owsiane placuszki z jogurtem bez laktozy z winogronami
II Śniadanie
Roladka szpinakowa bez glutenu z serkiem bez laktozy i szynką drobiową z koperkiem
Obiad
Makaron bezglutenowy z indykiem po wietnamsku z warzywami stir fry
Podwieczorek
Smoothie bananowo-truskawkowe z nasionami chia (bez glutenu i laktozy)
Kolacja
Sałatka z ciecierzycą, ogórkiem, rzodkiewką i czerwoną cebulką z sosem cytrusowym winegret (bez glutenu i laktozy)
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Pieczony schab z sosem tatarskim bez laktozy z chlebem bezglutenowym i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Jogurt waniliowy bez laktozy z kokosową granolą
Obiad
Rolada drobiowa z morelą z kaszą bulgur i surówką czerwonej kapusty
Podwieczorek
Ciasto czekoladowe z kremem miętowym
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z awokado
Dash
Dieta Dash
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Tatar z suszonych pomidorów z pieczywem naszego wypieku z ogórkiem konserwowym i cebulką
II Śniadanie
Smoothie banan- porzeczka
Obiad
Makaron w szpinakowym sosie z fasolką szparagową, klopsikami drobiowymi i natką pietruszki
Podwieczorek
Baton marchewkowy
Kolacja
Nachosy z chili sin carne z soczewicą i kolendrą
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Naleśniki pełnoziarniste z kremem orzechowo-czekoladowym i korzenną wiśnią
II Śniadanie
Sałatka śródziemnomorska ze szpinakiem, mandarynkami i czerwoną cebulką
Obiad
Udko z kurczaka w miodzie z rozmarynem, łódeczki ziemniaczane z papryką, colesław z młodej kapusty
Podwieczorek
Pieczone owoce pod kruszonką
Kolacja
Wegański burger marchewkowy z sezamem z bułeczką graham i sosem tzatziki
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Wytrawne serniczki marchewkowe z sosem koperkowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Smoothie pomarańcza-brzoskwinia-banan
Obiad
Kurczak w sosie morelowym z ziołową kaszą pęczak i surówką z buraczków
Podwieczrek
Brownie z czerwonej fasoli z masłem orzechowym
Kolacja
Sałatka z pieczoną rzodkiewką, komosą ryżową, roszponką, orzechami i serem feta z sosem miodowo- musztardowym
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Pate ze srirachą, chlebem razowym i ogórkiem małosolnym
II Śniadanie
Mini sałatka z ravioli ze szpinakiem z oliwą ziołową, czerwoną cebulą i pomidorkiem cherry
Obiad
Leczo z kiełbaską drobiową, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Podwieczorek
Biszkopt z owocową pianką
Kolacja
Wege burgery z kaszą bulgur, soczewicą i szpinakiem z sosem pieczarkowym i świeżymi warzywami
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Pasta z fasoli z suszoną śliwką i rozmarynem, chleb razowy z czarnuszką, ogórek kiszony
II Śniadanie
Sałatka z prażoną ciecierzycą, pomidorkami cherry, pestkami słonecznika i winegretem ziołowym
Obiad
Dorsz w sosie koperkowym z trawą cytrynową, kuskusem i marchewką z groszkiem z imbirem
Podwieczorek
Kolorowy biszkopt z galaretką z czerwonymi owocami
Kolacja
Makaron alla norma z bakłażanem, pomidorami, bazylią i serem feta
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Bułeczka pełnoziarnista z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem
II Śniadanie
Roladki paprykowe z serkiem, szynką drobiową i koperkiem
Obiad
Pulpety marchewkowe z sosem koperkowym, kaszą pęczak i sałatką wiosenną
Podwieczorek
Smoothie bananowo-truskawkowe z nasionami chia
Kolacja
Sałatka z imbirowymi falafelami, marchewką julienne, ogórkiem i sosem orientalnym
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Bułeczka śniadaniowa z pastą z czerwonej fasoli z cebulką i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Jogurt waniliowy bez laktozy z kokosową granolą
Obiad
Rolada drobiowa z morelą z kaszą bulgur i surówką czerwonej kapusty
Podwieczorek
Ciasto czekoladowe z kremem miętowym
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z awokado
Keto
Dieta Keto
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Chlebek keto z pastą jajeczno- serową z sałatką szwedzką z ogórka kiszonego
II Śniadanie
Krem kawowy z porzeczką i chipsem kokosowym
Obiad
Klopsiki drobiowe w kremowym sosie szpinakowym z fasolką szparagową i natką pietruszki
Kolacja
Zapiekanka z papryką i brokułem z sosem mayo- sriracha
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Keto omlet czekoladowy z kremem orzechowym i wiśnią
II Śniadanie
Sałatka z czerwoną cebulką, szpinakiem i chipsem z parmezanu
Obiad
Udko z kurczaka w sosie serowo-paprykowym z surówką z kapusty
Kolacja
Szarpana wieprzowina w sosie tajskim z warzywami stir fry
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Keto serniczki z papryką, sosem bazyliowym i warzywami
II Śniadanie
Czekoladowe smoothie proteinowe
Obiad
Schab nadziewany suszonymi pomidorami z surówką z białej kapusty z ogórkiem
Kolacja
Sałatka z rzodkiewką, orzechami i serem feta
Czwartek
(12.05.2022)
(12.05.2022)
Śniadanie
Chlebek keto z gzikiem z czarnuszką i warzywami
II Śniadanie
Pudding chia ze śliwką i czipsem kokosowym
Obiad
Szaszłyki z kurczaka z warzywami i sosem tzatziki
Kolacja
Sałatka z omletem jajecznym i chrupiącym boczkiem
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Keto frittata ze szpinakiem i serem feta z dipem ziołowym i warzywami
II Śniadanie
Krem orzechowy z sosem porzeczkowym
Obiad
Dorsz w sosie kremowo-tymiankowym z brokułem na parze
Kolacja
Keto placuszki z cukinii z sosem czosnkowym
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Szakszuka pomidorowa z jajkiem sadzonym i serem feta z bułeczką keto
II Śniadanie
Keto trufle czekoladowo-orzechowe
Obiad
Klopsiki drobiowe z sosem śmietanowo-pomidorowym z brukselką i papryką
Kolacja
Sałatka wiosenna z rzodkiewką, czerwoną cebulką, szpinakiem i serem feta
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Chlebek keto ze schabem i sosem tatarskim
II Śniadanie
Krem orzechowy z keto musli
Obiad
Rolada drobiowa z surówką z czerwonej kapusty
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem ziołowym
Wege
Dieta Wege
Poniedziałek
(16.05.2022
(16.05.2022
Śniadanie
Tatar z suszonych pomidorów z pieczywem naszego wypieku z ogórkiem konserwowym i cebulką
II Śniadanie
Smoothie banan- porzeczka
Obiad
Makaron w sosie szpinakowym z fasolką szparagową, tofu i natką pietruszki
Podwieczorek
Baton marchewkowy
Kolacja
Nachosy z chili sin carne z soczewicą i kolendrą
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Naleśniki z kremem orzechowo-czekoladowym i korzenną wiśnią
II Śniadanie
Sałatka śródziemnomorska ze szpinakiem, mandarynkami i serem feta
Obiad
Wegański burger marchewkowy z sezamem, pieczonymi ziemniaczkami i wegańskim colesławem
Podwieczorek
Pieczone owoce pod kruszonką
Kolacja
Wegański pad thai z warzywami stir fry, prażoną soją i orzeszkami ziemnymi
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Wytrawne serniczki marchewkowe z sosem koperkowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Smoothie pomarańcza-brzoskwinia-banan
Obiad
Wegańska pieczeń z sosem pieczarkowym z ziołową kaszą pęczak i surówką z marchewki
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z masłem orzechowym
Kolacja
Sałatka z pieczoną rzodkiewką, komosą ryżową, roszponką, orzechami i serem feta z sosem miodowo- musztardowym
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Szpinakowy hummus z bułeczką ziołową i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Mini sałatka z ravioli ze szpinakiem z oliwą ziołową, czerwoną cebulą i pomidorkiem cherry
Obiad
Leczo z tofu wędzonym, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Podwieczorek
Biszkopt z owocową pianką na agarze
Kolacja
Wege burgery z kaszą bulgur, soczewicą i szpinakiem z sosem pieczarkowym i świeżymi warzywami
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Pasta z dyni i masła orzechowego z chlebem razowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Kheer indyjski pudding ryżowy z kardamonem z musem gruszkowo-jabłkowym
Obiad
Kheer indyjski pudding ryżowy z kardamonem z musem gruszkowo-jabłkowym
Podwieczorek
Sałatka z czerwoną kapustą, ogórkiem i julienne z marchewki, szczypiorkiem i prażoną ciecierzycą z sezamem
Kolacja
Zapiekanka ziemniaczana z porem i tymiankiem, dipem czosnkowym i warzywami
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Komosanka cynamonowa z prażonym jabłkiem i winogronami
II Śniadanie
Roladki szpinakowe z twarożkiem kremowym z koperkiem
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z warzywami stir fry, wędzonym tofu i sezamem
Podwieczorek
Bułeczka pełnoziarnista ze smalcem z fasoli ze szczypiorkiem
Kolacja
Sałatka grecka z pomidorami, oliwkami, serem feta i czerwoną cebulką
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Bułeczka śniadaniowa z pastą z czerwonej fasoli z cebulką i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Jogurt waniliowy z kokosową granolą
Obiad
Wegańskie kotleciki z tofu z kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Ciasto czekoladowe z kremem miętowym
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z awokado
Wege + Fish
Dieta Wege + Fish
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Bułeczka mleczna z cynamonem i płatkami owsianymi naszego wypieku z twarożkiem limonkowym i winogronami
II Śniadanie
Sałatka grecka z oliwkami i serem feta
Obiad
Makaron z sosem pomidorowym z ciecierzycą, cukinią, pieczarkami i natką pietruszki
Podwieczorek
Baton Bounty
Kolacja
Zielone naleśniki z farszem meksykańskim z fasolą, kukurydzą, papryką i sosem jogurtowym
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Naleśniki z kremem orzechowo-czekoladowym i korzenną wiśnią
II Śniadanie
Sałatka śródziemnomorska ze szpinakiem, mandarynkami i serem feta
Obiad
Morszczuk w sosie szpinakowym z kaszą pęczak i surówką z marchewki
Podwieczorek
Pieczone owoce pod kruszonką
Kolacja
Wege burger marchewkowy z sezamem z bułeczką maślaną i sosem tzatziki
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Wytrawne serniczki marchewkowe z sosem koperkowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Smoothie pomarańcza-brzoskwinia-banan
Obiad
Pulpeciki rybne z ziołową kaszą pęczak i surówką z buraczków
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z masłem orzechowym
Kolacja
Sałatka z pieczoną rzodkiewką, komosą ryżową, roszponką, orzechami i serem feta z sosem miodowo- musztardowym
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Musli z rodzynkami z jogurtem waniliowym i sosem śliwkowym
II Śniadanie
Mini sałatka z ravioli ze szpinakiem z oliwą ziołową, czerwoną cebulą i pomidorkiem cherry
Obiad
Leczo z tofu wędzonym, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Podwieczorek
Biszkopt z owocową pianką na agarze
Kolacja
Wege burgery z kaszą bulgur, soczewicą i szpinakiem z sosem pieczarkowym i świeżymi warzywami
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Pasta z fasoli z suszoną śliwką i rozmarynem, chleb razowy z czarnuszką, ogórek kiszony
II Śniadanie
Kheer indyjski pudding ryżowy z kardamonem z musem gruszkowo-jabłkowym
Obiad
Dorsz w sosie koperkowym z trawą cytrynową, kuskusem i marchewką z groszkiem z imbirem
Podwieczorek
Kolorowy biszkopt z galaretką z czerwonymi owocami
Kolacja
Zapiekanka ziemniaczana z porem i tymiankiem, dipem czosnkowym i warzywami
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Racuszki z jabłkami, jogurtem waniliowym i winogronami
II Śniadanie
Roladki szpinakowe z twarożkiem kremowym z koperkiem
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z warzywami stir fry, wędzonym tofu i sezamem
Podwieczorek
Smoothie bananowo-truskawkowe z nasionami chia
Kolacja
Sałatka z ciecierzycą, ogórkiem, rzodkiewką i czerwoną cebulką z sosem cytrusowym winegret
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Bułeczka śniadaniowa z pastą z czerwonej fasoli z cebulką i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Jogurt waniliowy z kokosową granolą
Obiad
Morszczuk pieczony z cytryną i koperkiem z ryżem basmati i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Ciasto czekoladowe z kremem miętowym
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z awokado
Vegan
Dieta Vegan
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Tatar z suszonych pomidorów z pieczywem naszego wypieku z ogórkiem konserwowym i cebulką
II Śniadanie
Smoothie banan- porzeczka
Obiad
Makaron w sosie szpinakowym z fasolką szparagową, tofu i natką pietruszki
Podwieczorek
Wegański baton marchewkowy
Kolacja
Nachosy z chili sin carne z soczewicą i kolendrą
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Musli owsiane z jogurtem wegańskim kokosowym i rabarbarem
II Śniadanie
Sałatka śródziemnomorska ze szpinakiem, mandarynkami i oliwkami
Obiad
Wegański burger marchewkowy z sezamem, pieczonymi ziemniaczkami i wegańskim colesławem
Podwieczorek
Pieczone owoce pod wegańską kruszonką
Kolacja
Wegański pad thai z warzywami stir fry, prażoną soją i orzeszkami ziemnymi
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Pasta z karmelizowanej cebulki i fasoli z chlebem razowym i kiszonym ogórkiem
II Śniadanie
Smoothie pomarańcza-brzoskwinia-banan
Obiad
Wegańska pieczeń sojowa z sosem pieczarkowym z ziołową kaszą pęczak i surówką z marchewki
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z masłem orzechowym
Kolacja
Sałatka z rukolą, ryżem brązowym, marchewką a’la łosoś, czerwoną cebulką i serem wegańskim
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Szpinakowy hummus z bułeczką ziołową i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Musli z jogurtem wegańskim a’la straciatella i czarną porzeczką
Obiad
Leczo z tofu wędzonym, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Podwieczorek
Biszkopt z owocową pianką na agarze
Kolacja
Wegańskie burgery z kaszą bulgur, soczewicą i szpinakiem z sosem mayo-sriracha i świeżymi warzywami
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Pasta z dyni i masła orzechowego z chlebem razowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Wegańska tapioka earl grey z sosem porzeczkowym
Obiad
Paella z bobem, miętą, prażonymi nasionami soi i pomidorkami koktajlowymi
Podwieczorek
Kolorowy biszkopt wegański z żelką owocową z agarem
Kolacja
Makaron alla norma z bakłażanem, pomidorami, bazylią i serem wegańskim
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Komosanka cynamonowa z prażonym jabłkiem i winogronami
II Śniadanie
Pełnoziarnista bułeczka z marchewkową pastą i warzywami
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z warzywami stir fry, wędzonym tofu i sezamem
Podwieczorek
Smoothie bananowo-truskawkowe z nasionami chia
Kolacja
Sałatka z ciecierzycą, ogórkiem, rzodkiewką i czerwoną cebulką z sosem cytrusowym winegret
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Bułeczka śniadaniowa z pastą z czerwonej fasoli z cebulką i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Cytrynowa tapioka z granolą kokosową
Obiad
Wegańskie kotleciki z tofu z kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Wegańskie ciasto czekoladowe z miętową pianką
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem wegańskim z awokado
Low IG
Dieta Low IG
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Owsianka czekoladowa z sosem wiśniowym i świeżą pomarańczą
II Śniadanie
Tortilla pełnoziarnista z serkiem kremowym z szynką drobiową i warzywami
Obiad
Makaron w szpinakowym sosie z fasolką szparagową, klopsikami drobiowymi i natką pietruszki
Podwieczorek
Mini sałatka z cukinią, ciecierzycą, marchewką i czerwoną cebulką
Kolacja
Bułeczka owsiana pełnoziarnista z serem feta i suszonymi pomidorami z dipem jogurtowym i warzywami
–
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Wytrawne muffiny brokułowe z serem mozzarella, dipem ziołowym i warzywami
II Śniadanie
Musli owsiano-kokosowe z jogurtem z nasionami chia i wiśnią
Obiad
Udko z kurczaka w ziołowej marynacie z salsą pomidorową, kaszą pęczak i colesławem z młodej kapusty
Podwieczorek
Sałatka grecka z oliwkami, czerwoną cebulką, serem feta i pomidorkami
Kolacja
Bułeczka pełnoziarnista z szarpaną wieprzowiną z warzywami stir fry i sosem tajskim
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Fiński omlet pełnoziarnisty z musem rabarbarowym i jogurtem naturalnym
II Śniadanie
Pasztecik pełnoziarnisty ze szpinakiem i serem feta z dipem czosnkowym
Obiad
Schab nadziewany suszonymi pomidorami, ziołowa kasza pęczak, surówka z marchewki z nasionami słonecznika
Podwieczorek
Sałatka wiosenna z rzodkiewką, pomidorkami, orzeszkami ziemnymi i sosem ziołowym
Kolacja
Makaron razowy z cukinią, fasolką szparagową i szpinakiem
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Pate ze srirachą, chlebem razowym i ogórkiem małosolnym
II Śniadanie
Musli z jogurtem a’la straciatella i sosem porzeczkowym
Obiad
Kurczak caprese z kaszą bulgur i wiosenną sałatką
Podwieczorek
Muffiny owsiane z pieczarkami i papryką
Kolacja
Sałatka z pieczonym kalafiorem, rzodkiewką i koperkiem z sosem winegret
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Komosanka chałwowo-czekoladowa z twarożkiem waniliowym i sosem porzeczkowym
II Śniadanie
Sałatka z oliwkami, pomidorkami cherry, pestkami słonecznika i winegretem ziołowym
Obiad
Dorsz w sosie koperkowym z trawą cytrynową, kaszą bulgur i groszkiem z miętą
Podwieczorek
Kuleczki proteinowe czekolada-cappuccino
Kolacja
Makaron pełnoziarnisty alla norma z bakłażanem, pomidorami, bazylią i serem feta
Sobota
(14.05.202)
(14.05.202)
Śniadanie
Bułeczka pełnoziarnista z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem
II Śniadanie
Pudding chia cappuccino z chipsem kokosowym
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z indykiem po wietnamsku z warzywami stir fry
Podwieczorek
Smoothie proteinowe truskawkowo-kokosowe
Kolacja
Sałatka z imbirowymi falafelami, marchewką julienne, ogórkiem i sosem orientalnym
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Pieczony schab z sosem tatarskim z chlebem razowym i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Jogurt miętowy z granolą kokosową
Obiad
Rolada drobiowa z morelą z kaszą bulgur i surówką czerwonej kapusty
Podwieczorek
Pasta z czerwonej fasoli z cebulką ze świeżymi warzywami
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z awokado
Office Box
Dieta Office Box
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Tatar z suszonych pomidorów z pieczywem naszego wypieku z ogórkiem konserwowym i cebulką
Obiad
Makaron w szpinakowym sosie z fasolką szparagową, klopsikami drobiowymi i natką pietruszki
Kolacja
Nachosy z chili sin carne z soczewicą i kolendrą
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Naleśniki z kremem orzechowo-czekoladowym i korzenną wiśnią
Obiad
Udko z kurczaka w miodzie z rozmarynem, łódeczki ziemniaczane z papryką, colesław z młodej kapusty
Kolacja
Burger z szarpaną wieprzowiną z warzywami stir fry i sosem tajskim
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Burger z szarpaną wieprzowiną z warzywami stir fry i sosem tajskim
Obiad
Schab nadziewany morelą, ziołowa kasza pęczak, surówka z buraczków
Kolacja
Sałatka z pieczoną rzodkiewką, komosą ryżową, roszponką, orzechami i serem feta z sosem miodowo- musztardowym
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Pate ze srirachą, chlebem razowym i ogórkiem małosolnym
Obiad
Leczo z kiełbaską drobiową, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Kolacja
Wege burgery z kaszą bulgur, soczewicą i szpinakiem z sosem pieczarkowym i świeżymi warzywami
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Pasta z fasoli z suszoną śliwką i rozmarynem, chleb razowy z czarnuszką, ogórek kiszony
Obiad
Dorsz w sosie koperkowym z trawą cytrynową, kuskusem i marchewką z groszkiem z imbirem
Kolacja
Makaron alla norma z bakłażanem, pomidorami, bazylią i serem feta
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Racuszki z jabłkami, jogurtem waniliowym i winogronami
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z indykiem po wietnamsku z warzywami stir fry
Kolacja
Sałatka z ciecierzycą, ogórkiem, rzodkiewką i czerwoną cebulką z sosem cytrusowym winegret
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Pieczony schab z sosem tatarskim z chlebem razowym i ogórkiem kiszonym
Obiad
Rolada drobiowa z morelą z kaszą bulgur i surówką czerwonej kapusty
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z awokado
Office Box Wege+Fish
Dieta Office Box Wege+Fish
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Tatar z suszonych pomidorów z pieczywem naszego wypieku z ogórkiem konserwowym i cebulką
II Śniadanie
Smoothie banan- porzeczka
Obiad
Makaron w sosie szpinakowym z fasolką szparagową, tofu i natką pietruszki
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Naleśniki z kremem orzechowo-czekoladowym i korzenną wiśnią
II Śniadanie
Sałatka śródziemnomorska ze szpinakiem, mandarynkami i serem feta
Obiad
Morszczuk w sosie szpinakowym z kaszą pęczak i surówką z marchewki
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Wytrawne serniczki marchewkowe z sosem koperkowym i świeżymi warzywami
II Śniadanie
Brownie z czerwonej fasoli z masłem orzechowym
Obiad
Pulpeciki rybne z ziołową kaszą pęczak i surówką z buraczków
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Musli z rodzynkami z jogurtem waniliowym i sosem śliwkowym
II Śniadanie
Mini sałatka z ravioli ze szpinakiem z oliwą ziołową, czerwoną cebulą i pomidorkiem cherry
Obiad
Leczo z tofu wędzonym, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Pasta z fasoli z suszoną śliwką i rozmarynem, chleb razowy z czarnuszką, ogórek kiszony
II Śniadanie
Kheer indyjski pudding ryżowy z kardamonem z musem gruszkowo-jabłkowym
Obiad
Dorsz w sosie koperkowym z trawą cytrynową, kuskusem i marchewką z groszkiem z imbirem
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Racuszki z jabłkami, jogurtem waniliowym i winogronami
II Śniadanie
Smoothie bananowo-truskawkowe z nasionami chia
Obiad
Makaron z warzywami stir fry, wędzonym tofu i sezamem
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Bułeczka śniadaniowa z pastą z czerwonej fasoli z cebulką i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Jogurt waniliowy z kokosową granolą
Obiad
Morszczuk pieczony z cytryną i koperkiem z ryżem basmati i surówką z czerwonej kapusty
Lactose Free
Dieta Lactose Free
Poniedziałek
(16.05.2022)
(16.05.2022)
Śniadanie
Tatar z suszonych pomidorów z pieczywem naszego wypieku z ogórkiem konserwowym i cebulką
II Śniadanie
Smoothie banan- porzeczka
Obiad
Klopsiki drobiowe w sosie bazyliowym, kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Baton marchewkowy bez laktozy
Kolacja
Nachosy z chili sin carne z soczewicą i kolendrą
Wtorek
(17.05.2022)
(17.05.2022)
Śniadanie
Musli owsiane z jogurtem waniliowym bez laktozy i rabarbarem
II Śniadanie
Sałatka śródziemnomorska ze szpinakiem, mandarynkami i serem feta
Obiad
Gulasz węgierski z kurczakiem, cukinią i papryką z pieczonymi ziemniakami i surówką szwedzką z kiszonego ogórka
Podwieczorek
Pieczone owoce pod kruszonką
Kolacja
Burger z szarpaną wieprzowiną z warzywami stir fry i sosem tajskim
Środa
(18.05.2022)
(18.05.2022)
Śniadanie
Pasta z twarogu bez laktozy i suszonych pomidorów ze szczypiorkiem, chlebem razowym i świeżymi warzywami (bez laktozy)
II Śniadanie
Smoothie pomarańcza-brzoskwinia-banan (bez laktozy)
Obiad
Schab nadziewany morelą, ziołowa kasza pęczak, surówka z buraczków (bez laktozy)
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z masłem orzechowym (bez laktozy)
Kolacja
Sałatka z rukolą, ryżem brązowym, marchewką a’la łosoś, czerwoną cebulką i serem feta bez laktozy
Czwartek
(19.05.2022)
(19.05.2022)
Śniadanie
Pate ze srirachą, chlebem razowym i ogórkiem małosolnym
II Śniadanie
Miętowy pudding chia ze śliwką
Obiad
Leczo z kiełbaską drobiową, cukinią i papryką z kolorowym ryżem basmati
Podwieczorek
Biszkopt z owocową pianką (bez laktozy)
Kolacja
Grecka pizzerinka z serem feta i oliwkami z sosem tzatziki
Piątek
(13.05.2022)
(13.05.2022)
Śniadanie
Bułeczka z sezamem z hummusem morelowym i świeżymi warzywami (bez laktozy)
II Śniadanie
Tapioka earl grey z sosem porzeczkowym (bez laktozy)
Obiad
Dorsz w pesto z rukoli z orzeszkami z ryżem basmati i marchewką baby z imbirem (bez laktozy)
Podwieczorek
Kolorowy biszkopt z galaretką z czerwonymi owocami (bez laktozy)
Kolacja
Makaron pełnoziarnisty w sosie pomidorowym alla puttanesca z oliwkami i bazylią
Sobota
(14.05.2022)
(14.05.2022)
Śniadanie
Owsiane placuszki z jogurtem bez laktozy z winogronami
II Śniadanie
Pełnoziarnista bułeczka z marchewkową pastą i warzywami (bez laktozy)
Obiad
Makaron pełnoziarnisty z indykiem po wietnamsku z warzywami stir fry (bez laktozy)
Podwieczorek
Smoothie bananowo-truskawkowe z nasionami chia (bez laktozy)
Kolacja
Sałatka z ciecierzycą, ogórkiem, rzodkiewką i czerwoną cebulką z sosem cytrusowym winegret (bez laktozy)
Niedziela
(15.05.2022)
(15.05.2022)
Śniadanie
Pieczony schab z sosem tatarskim bez laktozy z chlebem razowym i ogórkiem kiszonym
II Śniadanie
Jogurt waniliowy bez laktozy z kokosową granolą
Obiad
Rolada drobiowa z morelą z kaszą bulgur i surówką czerwonej kapusty
Podwieczorek
Ciasto czekoladowe z kremem miętowym bez laktozy
Kolacja
Zapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z awokado