Śniadanie

Pasta z tofu z prażoną cebulką, pieczywem razowym i świeżymi warzywami

II Śniadanie

smoothie banan-porzeczka

Obiad

Leczo z cukinii z kiełbaską i pieczonymi ziemniaczkami

Podwieczorek

Ciasto wiewiórka z bakaliami

Kolacja

Sałatka z ravioli, ogórkiem, papryką, pestkami słonecznika i sosem winegret

Śniadanie

Placuszki twarogowe z rodzynkami, frużeliną truskawkową i pomarańczą

II Śniadanie

Hummus z chrupkim pieczywem i świeżymi warzywami

Obiad

Makaron w kremowym sosie z kurczakiem, boczkiem i cukinią

Podwieczorek

Deserek a’la szarlotka

Kolacja

Kanapka chicken-pesto z pomidorkami i rukolą

Śniadanie

Pieczona szynka naszej produkcji z sosem tatarskim i pieczywem graham

II Śniadanie

Czekoladowa kasza manna z pieczoną śliwką

Obiad

Butter chicken z ryżem curry i kolendrą

Podwieczorek

Ciasto ucierane z brzoskwiniami

Kolacja

Wegetariański strogonow z papryką, pieczarkami i kaszą bulgur

Śniadanie

Brioszka peanut butter jelly z masłem orzechowym i frużeliną

II Śniadanie

Mini sałatka z oliwkami i tuńczykiem

Obiad

Greckie klopsiki z serem feta w sosie pomidorowym z ryżem brązowym i sałatką z cukinii i papryki

Podwieczorek

Sernik z solonym karmelem i orzeszkami ziemnymi na ciasteczkowym spodzie

Kolacja

Meksykańska zupa z czerwoną fasolą, batatem i kolendrą

Śniadanie

Smalczyk z fasoli z pieczywem razowym z żurawiną i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Waniliowa kasza manna z agrestowym żelem chia

Obiad

Morszczuk w sosie ponzu z koperkiem z komosą ryżową i mizerią

Podwieczorek

Ciasto pleśniak z dżemem porzeczkowym

Kolacja

Placuszki dyniowe z twarożkiem ziołowym i świeżymi warzywami

Śniadanie

Musli śniadaniowe z gryką z jogurtem i owocami

II Śniadanie

Zupa krem z marchwi z imbirem

Obiad

Wieprzowina w sosie pieczarkowym z kluseczkami na parze i brukselką

Podwieczorek

Czekoladowe ciasto z wiśniami

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, suszoną figą, marchewką julienne, pestkami słonecznika i cytrusowym sosem winegret

Śniadanie

Omlet wytrawny z szynką, pomidorkami cherry, szczypiorkiem i sosem bazyliowym

II Śniadanie

Ryżanka z jabłkiem i cynamonem

Obiad

Pierś z kurczaka pod marchewkową pierzynką z kaszą bulgur

Podwieczorek

Trufle czekoladowo- pomarańczowe

Kolacja

Pasztecik pełnoziarnisty z pieczarkami, serem i sosem ziołowym

Śniadanie

Serek wiejski ze szczypiorkiem z pieczywem razowym naszego wypieku i warzywami

II Śniadanie

Jogurt proteinowy z frużeliną wiśniową

Obiad

Udka kurze w śmietanowym sosie z suszonymi pomidorami, kaszą pęczak i fasolką szparagową

Podwieczorek

Ciasto wiewiórka z bakaliami

Kolacja

Sałatka z fasolą czerwoną, roszponką, pomidorkami koktajlowymi, papryką żółtą, pestkami dyni i sosem winegret

Śniadanie

Placuszki twarogowe z rodzynkami, frużeliną truskawkową i pomarańczą

II Śniadanie

Hummus z chrupkim pieczywem i świeżymi warzywami

Obiad

Makaron w kremowym sosie z kurczakiem, boczkiem i cukinią

Podwieczorek

Razowe ciasto zebra

Kolacja

Kanapka chicken-pesto z pomidorkami i rukolą

Śniadanie

Pieczona szynka naszej produkcji z sosem tatarskim i pieczywem graham

II Śniadanie

Czekoladowa kasza manna z pieczoną śliwką

Obiad

Butter chicken z ryżem curry i kolendrą

Podwieczorek

Ciasto ucierane z brzoskwiniami

Kolacja

Sałatka cezar z indykiem

Śniadanie

Amarantusanka jogurtem chia truskawką

II Śniadanie

Mini sałatka z oliwkami i tuńczykiem

Obiad

Malezyjski gulasz z indyka z tłuczonymi ziemniakami i ogórkiem kiszonym

Podwieczorek

Sernik z solonym karmelem i orzeszkami ziemnymi na ciasteczkowym spodzie

Kolacja

Fitburgery z mięsem z indyka i warzywami

Śniadanie

Zielone naleśniki z serkiem z suszonymi pomidorami i warzywami

II Śniadanie

Krem Raffaello z gorzką czekoladą, wiśniami i chipsem kokosowym

Obiad

Morszczuk w sosie ponzu z koperkiem z komosą ryżową i mizerią

Podwieczorek

Białkowe ciasto czekoladowe

Kolacja

Placuszki dyniowe z twarożkiem ziołowym i świeżymi warzywami

Śniadanie

Szakszuka z omlecikami jajecznymi, pieczywem razowym naszego wypieku i warzywami

II Śniadanie

Jogurt proteinowy z musli

Obiad

Wieprzowina w sosie pieczarkowym z kluseczkami na parze i brukselką

Podwieczorek

Czekoladowe ciasto z wiśniami

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, suszoną figą, marchewką julienne, pestkami słonecznika i cytrusowym sosem winegret

Śniadanie

Omlet wytrawny z szynką, pomidorkami cherry, szczypiorkiem i sosem bazyliowym

II Śniadanie

Ryżanka z jabłkiem i cynamonem

Obiad

Pierś z kurczaka pod marchewkową pierzynką z kaszą bulgur

Podwieczorek

Trufle czekoladowo- pomarańczowe

Kolacja

Pasztecik pełnoziarnisty z pieczarkami, serem i sosem ziołowym

Śniadanie

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem z pieczywem bezglutenowym i warzywami

II Śniadanie

Waniliowe płatki ryżowe na mleku bez laktozy z frużeliną wiśniową

Obiad

Leczo z cukinii z kiełbaską i pieczonymi ziemniaczkami

Podwieczorek

Babka cytrynowa (bez glutenu i laktozy)

Kolacja

Fritatta ze szpinakiem, pomidorami suszonymi, kaszą jaglaną i sosem ziołowym bez laktozy

Śniadanie

Jaglanka z truskawkami, twarożkiem i orzechami włoskimi

II Śniadanie

Sałatka z rukolą, serem feta bez laktozy, pomidorkami, nasionami słonecznika i sosem winegret

Obiad

Kotlety mielone drobiowe z tłuczonymi ziemniakami z marchewką, groszkiem i koperkiem

Podwieczorek

Ciasto owsiane z pomarańczową nutą

Kolacja

Cukiniowa pizza z szynką i serem bez laktozy

Śniadanie

Owsianka pinacolada bez laktozy

II Śniadanie

Tajska zupa z trawą cytrynową

Obiad

Pilaw z ciecierzycą i kolendrą

Podwieczorek

Babeczki jaglano- czekoladowe

Kolacja

Sałatka z kluseczkami gnocchi, szynką dojrzewającą i pesto

Śniadanie

Twarożek z papryką bez laktozy z pieczywem bezglutenowym naszego wypieku i warzywami

II Śniadanie

Koktajl pumpkin spice latte

Obiad

Malezyjski gulasz z indyka z tłuczonymi ziemniakami i ogórkiem kiszonym

Podwieczorek

Ciastka owsiane z bakaliami i czekoladą (bez glutenu i laktozy)

Kolacja

Aromatyczna sałatka z komosą ryżową, miętą i pomidorkami

Śniadanie

Pieczona owsianka brownie ze świeżą pomarańczą i twarożkiem bez laktozy

II Śniadanie

Sałatka z roszponką, kurczakiem, kukurydzą i serem gouda bez laktozy

Obiad

Ryż brązowy z pieczoną piersią z kurczaka z brokułem na parze

Podwieczorek

Ciasto żurawinowo-migdałowe bez glutenu i laktozy

Kolacja

Zupa z jarmużem, ziemniakami i kiełbasa drobiową

Śniadanie

Pasta z zielonego groszku z serem feta bez laktozy, pieczywem bezglutenowym naszego wypieku i warzywami

II Śniadanie

Pudding z tapioki z musem truskawkowym

Obiad

Karkówka w sosie pomidorowym z kaszą gryczaną i surówką szwedzką

Podwieczorek

Jaglane raffaello (bez glutenu i laktozy)

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, suszoną figą, marchewką julienne, pestkami słonecznika i cytrusowym sosem winegret

Śniadanie

Musli z jogurtem bez laktozy i truskawką

II Śniadanie

Pasta z fasoli z pieczywem bezglutenowym i warzywami

Obiad

Pierś z kurczaka zapiekana z pieczarkami i serem bez laktozy z kaszą gryczaną i surówką z marchewki

Podwieczorek

Muffiny bananowe

Kolacja

Makaron bezglutenowy z zielonym pesto i pomidorkami cherry

Śniadanie

Pasta z tofu z prażoną cebulką, pieczywem razowym i świeżymi warzywami

II Śniadanie

smoothie banan-porzeczka

Obiad

Udziec z indyka w sosie własnym z kaszą wiejską i surówką z białej kapusty

Podwieczorek

Ciasto wiewiórka z bakaliami

Kolacja

Sałatka z ravioli, ogórkiem, papryką, pestkami słonecznika i sosem winegret

Śniadanie

Placuszki twarogowe z rodzynkami, frużeliną truskawkową i pomarańczą

II Śniadanie

Zupa ogórkowa z kurczakiem

Obiad

Pieczony bigos z kurczakiem z tłuczonymi ziemniakami

Podwieczorek

Deserek a’la szarlotka

Kolacja

Kanapka chicken-pesto z pomidorkami i rukolą

Śniadanie

Muffinki buraczane z twarożkiem koperkowym i warzywami

II Śniadanie

Czekoladowa kasza manna z pieczoną śliwką

Obiad

Butter chicken z ryżem curry i kolendrą

Podwieczorek

Ciasto ucierane z brzoskwiniami

Kolacja

Wegetariański strogonow z papryką, pieczarkami i kaszą bulgur

Śniadanie

Brioszka peanut butter jelly z masłem orzechowym i frużeliną

II Śniadanie

Mini sałatka z oliwkami i tuńczykiem

Obiad

Greckie klopsiki z serem feta w sosie pomidorowym z ryżem brązowym i sałatką z cukinii i papryki

Podwieczorek

Sernik z solonym karmelem i orzeszkami ziemnymi na ciasteczkowym spodzie

Kolacja

Panini z kurczakiem i warzywami z sosem aioli

Śniadanie

Twarożek ze szczypiorkiem z grahamką naszego wypieku i warzywami

II Śniadanie

Waniliowa kasza manna z agrestowym żelem chia

Obiad

Kurczak w sosie curry z warzywami i ryżem

Podwieczorek

Ciasto pleśniak z dżemem porzeczkowym

Kolacja

Placuszki dyniowe z twarożkiem ziołowym i świeżymi warzywami

Śniadanie

Musli śniadaniowe z gryką z jogurtem i owocami

II Śniadanie

Zupa krem z marchwi z imbirem

Obiad

Udziec z indyka w sosie własnym z kaszą bulgur i colesławem z białej kapusty

Podwieczorek

Czekoladowe ciasto z wiśniami

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, suszoną figą, marchewką julienne, pestkami słonecznika i cytrusowym sosem winegret

Śniadanie

Omlet wytrawny z szynką, pomidorkami cherry, szczypiorkiem i sosem bazyliowym

II Śniadanie

Ryżanka z jabłkiem i cynamonem

Obiad

Pierś z kurczaka pod marchewkową pierzynką z kaszą bulgur

Podwieczorek

Trufle czekoladowo- pomarańczowe

Kolacja

Pasztecik pełnoziarnisty z pieczarkami, serem i sosem ziołowym

Śniadanie

Pasta jajeczna z awokado z keto pieczywem i warzywami

II Śniadanie

Keto placuszki z mascarpone, kremem orzechowym i sosem truskawkowym z miętą

Obiad

Udka z kurczaka w sosie szpinakowym z serem feta, płatkami migdałów i brokułem na parze

Podwieczorek

Kolacja

Keto pizza z papryką, cebulą czerwoną, pieczarkami i sosem czosnkowym

Śniadanie

Jajecznica z boczkiem, szczypiorkiem i keto bułeczką

II Śniadanie

keto ciasteczka maslano-serowe

Obiad

Kurczak z warzywami i sosem serowym

Podwieczorek

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, selerem naciowym pomidorkami koktajlowymi i sosem winegret

Śniadanie

Szynka wieprzowa naszej produkcji z keto pieczywem i selerem naciowym

II Śniadanie

Keto praliny bounty

Obiad

Pierś kurczaka w sosie pieczarkowym z pieczoną brukselką z płatkami migdałów

Podwieczorek

Kolacja

Muffiny jajeczne z papryką, cebulką czerwoną, oliwkami czarnymi, mozzarellą i dipem ziołowym

Śniadanie

Keto muffiny z kremem sezamowym i sosem truskawkowym

II Śniadanie

Keto krem z cukinii z boczkiem

Obiad

Greckie klopsiki z serem feta w sosie pomidorowym z sałatką śródziemnomorską

Podwieczorek

Kolacja

Keto bowl z bakłażanem, serem halloumi, pestkami dyni i ziołowym sosem winegret

Śniadanie

Keto placuszki z kalafiora z sosem czosnkowym

II Śniadanie

Keto keks z bakaliami i musem truskawkowym

Obiad

Keto Fish & Chips z sosem mayo-sriracha

Podwieczorek

Kolacja

Keto zupa dyniowa z mleczkiem kokosowym

Śniadanie

Jajka zapiekane z bekonem i warzywami

II Śniadanie

torcik ferrero keto (bez pieczenia)

Obiad

Makaron z cukinii z pesto bazyliowym, pomidorkami, serem i piersią z kurczaka

Podwieczorek

Kolacja

Zapiekanka Tex-Mex z wieprzowiną, serem i guacamole

Śniadanie

Keto muffinki z truskawkami

II Śniadanie

Keto quiche z boczkiem i cheddarem

Obiad

kurczak w sosie musztardowym keto, pieczone warzywa keto

Podwieczorek

Kolacja

Sałatka z fasolką i twarogiem wędzonym

Śniadanie

Pasta z tofu z prażoną cebulką, pieczywem razowym i świeżymi warzywami

II Śniadanie

smoothie banan-porzeczka

Obiad

Curry z bakłażanem,, zielonym groszkiem i tempehem z ryżem basmati

Podwieczorek

Ciasto wiewiórka z bakaliami

Kolacja

Sałatka z ravioli, ogórkiem, papryką, pestkami słonecznika i sosem winegret

Śniadanie

Placuszki twarogowe z rodzynkami, frużeliną truskawkową i pomarańczą

II Śniadanie

Hummus z chrupkim pieczywem i świeżymi warzywami

Obiad

Gnocchi z pieczonymi warzywami i kuleczkami mozzarelli

Podwieczorek

Deserek a’la szarlotka

Kolacja

Zupa z czerwonej soczewicy ze skwarkami z wędzonego tofu

Śniadanie

Wegański paprykarz z bajglem pełnoziarnistym i warzywami

II Śniadanie

Czekoladowa kasza manna z pieczoną śliwką

Obiad

Burgery buraczane z warzywami i sosem BBQ

Podwieczorek

Ciasto ucierane z brzoskwiniami

Kolacja

Wegetariański strogonow z papryką, pieczarkami i kaszą bulgur

Śniadanie

Brioszka peanut butter jelly z masłem orzechowym i frużeliną

II Śniadanie

Czerwone smoothie z burakiem

Obiad

Żółte curry z nasionami soi i ryżem basmati

Podwieczorek

Sernik z solonym karmelem i orzeszkami ziemnymi na ciasteczkowym spodzie

Kolacja

Meksykańska zupa z czerwoną fasolą, batatem i kolendrą

Śniadanie

Smalczyk z fasoli z pieczywem razowym z żurawiną i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Waniliowa kasza manna z agrestowym żelem chia

Obiad

Pyry z wegańskim gzikiem i skwarkami z tofu

Podwieczorek

Ciasto pleśniak z dżemem porzeczkowym

Kolacja

Placuszki dyniowe z twarożkiem ziołowym i świeżymi warzywami

Śniadanie

Musli śniadaniowe z gryką z jogurtem i owocami

II Śniadanie

Zupa krem z marchwi z imbirem

Obiad

Wegańska potrawka z boczniakami, cebulką i fasolą z kaszą pęczak

Podwieczorek

Czekoladowe ciasto z wiśniami

Kolacja

Sałatka z roszponką, wędzonym tofu, selerem naciowym, ogórkiem zielonym i sosem winegret

Śniadanie

Fasolka po bretońsku z marchewką, pieczywem razowym i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Ryżanka z jabłkiem i cynamonem

Obiad

Kotleciki ziemniaczane z sosem pieczarkowym i sałatką

Podwieczorek

Trufle czekoladowo- pomarańczowe

Kolacja

Pasztecik pełnoziarnisty z pieczarkami, serem i sosem ziołowym

Śniadanie

Pasta z tofu z prażoną cebulką, pieczywem razowym i świeżymi warzywami

II Śniadanie

smoothie banan-porzeczka

Obiad

Gulasz z czerwonej fasoli z kaszą bulgur

Podwieczorek

Ciasto wiewiórka z bakaliami

Kolacja

Sałatka z ravioli, ogórkiem, papryką, pestkami słonecznika i sosem winegret

Śniadanie

Placuszki twarogowe z rodzynkami, frużeliną truskawkową i pomarańczą

II Śniadanie

Hummus z chrupkim pieczywem i świeżymi warzywami

Obiad

Gnocchi z pieczonymi warzywami i kuleczkami mozzarelli

Podwieczorek

Deserek a’la szarlotka

Kolacja

Zupa z czerwonej soczewicy ze skwarkami z wędzonego tofu

Śniadanie

Naleśniki pełnoziarniste z kremem czekoladowym i frużeliną truskawkową

II Śniadanie

Tajska zupa z trawą cytrynową

Obiad

Pulpeciki z łososia w sosie koperkowym z surówką z kiszonej kapusty i ziemniaczkami

Podwieczorek

Ciasto ucierane z brzoskwiniami

Kolacja

Papryka faszerowana z kaszą gryczaną, pieczarkami i serem wegańskim z sosem czosnkowym

Śniadanie

Brioszka peanut butter jelly z masłem orzechowym i frużeliną

II Śniadanie

Mini sałatka z oliwkami i tuńczykiem

Obiad

Żółte curry z nasionami soi i ryżem basmati

Podwieczorek

Sernik z solonym karmelem i orzeszkami ziemnymi na ciasteczkowym spodzie

Kolacja

Meksykańska zupa z czerwoną fasolą, batatem i kolendrą

Śniadanie

Smalczyk z fasoli z pieczywem razowym z żurawiną i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Waniliowa kasza manna z agrestowym żelem chia

Obiad

Morszczuk w sosie ponzu z koperkiem z komosą ryżową i mizerią

Podwieczorek

Ciasto pleśniak z dżemem porzeczkowym

Kolacja

Placuszki dyniowe z twarożkiem ziołowym i świeżymi warzywami

Śniadanie

Musli śniadaniowe z gryką z jogurtem i owocami

II Śniadanie

Zupa krem z marchwi z imbirem

Obiad

Dorsz pieczony w sosie cytrynowym z tłuczonymi ziemniakami i lekką sałatką ze świeżych warzyw

Podwieczorek

Czekoladowe ciasto z wiśniami

Kolacja

Różowy hummus z grahamką naszego wypieku i warzywami

Śniadanie

Fasolka po bretońsku z marchewką, pieczywem razowym i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Ryżanka z jabłkiem i cynamonem

Obiad

Makaron z łososiem, szpinakiem i płatkami migdałów

Podwieczorek

Trufle czekoladowo- pomarańczowe

Kolacja

Pasztecik pełnoziarnisty z pieczarkami, serem i sosem ziołowym

Śniadanie

Czekoladowy krem z ciecierzycy z bajglem naszego wypieku i winogronami

II Śniadanie

Zupa dahl z kalafiorem

Obiad

Curry z bakłażanem,, zielonym groszkiem i tempehem z ryżem basmati

Podwieczorek

Curry z bakłażanem,, zielonym groszkiem i tempehem z ryżem basmati

Kolacja

Makaron pełnoziarnisty a’la putanesca z oliwkami i natką pietruszki

Śniadanie

Wegańskie Riso z kokosową nutą, frużeliną truskawkową i chipsem kokosowym

II Śniadanie

Smoothie mango-ananas

Obiad

Wegańskie kotlety mielone z fasoli z ziemniaczkami i surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek

Wegańskie ciasto z klementynkami

Kolacja

Makaron pełnoziarnisty, pieczona warzywa z ciecierzycą

Śniadanie

Wegański paprykarz z bajglem pełnoziarnistym i warzywami

II Śniadanie

Smoothie gruszkowe z natką pietruszki

Obiad

Burgery buraczane z warzywami i sosem BBQ

Podwieczorek

Wegańska pianka z nasionami chia

Kolacja

Papryka faszerowana z kaszą gryczaną, pieczarkami i serem wegańskim z sosem czosnkowym

Śniadanie

Kanapki z twarożkiem ze słonecznika ze świeżymi warzywami

II Śniadanie

Czerwone smoothie z burakiem

Obiad

Żółte curry z nasionami soi i ryżem basmati

Podwieczorek

Wegański sernik wiedeński

Kolacja

Meksykańska zupa z czerwoną fasolą, batatem i kolendrą

Śniadanie

Smalczyk z fasoli z pieczywem razowym z żurawiną i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Kasza bulgur z nasionami chia, płatkami migdałów i żurawiną

Obiad

Pyry z wegańskim gzikiem i skwarkami z tofu

Podwieczorek

Wegańskie pierniczki bez cukru i bez glutenu

Kolacja

Sałatka z komosy ryżowej z sosem mango

Śniadanie

Wegańska czekoladowa owsianka z jogurtem wegańskim kokosowym i suszonymi śliwkami

II Śniadanie

Salsa z nachosami

Obiad

Wegańska potrawka z boczniakami, cebulką i fasolą z kaszą pęczak

Podwieczorek

Wegańskie muffiny bananowe

Kolacja

Sałatka z roszponką, wędzonym tofu, selerem naciowym, ogórkiem zielonym i sosem winegret

Śniadanie

Fasolka po bretońsku z marchewką, pieczywem razowym i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Smoothie brzoskwiniowe z nasionami chia

Obiad

Kotleciki ziemniaczane z sosem pieczarkowym i sałatką

Podwieczorek

Wegańskie ciasteczka owsiane z orzechami

Kolacja

Wegańska zapiekanka z fasolką szparagową i czerwoną cebulką

Śniadanie

Pieczona owsianka z bananem, orzechowym kremem bez laktozy i frużeliną truskawkową

II Śniadanie

Pieczone warzywa z dipem czosnkowym bez laktozy

Obiad

Leczo z cukinii z kiełbaską i pieczonymi ziemniaczkami

Podwieczorek

Cytrynowy placek bez laktozy

Kolacja

Sałatka z ciecierzycą, rukolą, papryką, ogórkiem, cebulą czerwoną i sosem winegret

Śniadanie

Muffinki ze szpinakiem, papryką i serem feta bez laktozy i razowym pieczywem naszego wypieku

II Śniadanie

Miętowy pudding chia z sosem mango i chipsem kokosowym

Obiad

Pieczony bigos z kurczakiem z tłuczonymi ziemniakami

Podwieczorek

Kruche ciasteczka z powidłami śliwkowymi

Kolacja

Kasza jaglana z pomidorowym sosem z czarnymi oliwkami, rodzynkami i rukolą

Śniadanie

Owsianka pinacolada bez laktozy

II Śniadanie

Sałatka z cukinią, brokułem i serem feta bez laktozy

Obiad

Pilaw z ciecierzycą i kolendrą

Podwieczorek

Muffiny z czekoladą

Kolacja

Papryka faszerowana z kaszą gryczaną, pieczarkami i serem wegańskim z sosem czosnkowym

Śniadanie

Omleciki jajeczne ze szpinakiem i serem bez laktozy z dipem czosnkowym i pieczywem razowym naszego wypieku

II Śniadanie

Jogurt chia z truskawkami i orzechami laskowymi

Obiad

Makaron pełnoziarnisty w sosie szpinakowym z brokułem i serem feta bez laktozy

Podwieczorek

Jagielnik z masłem orzechowym i wanilią

Kolacja

Potrawka z soczewicy po indyjsku z kaszą kuskus

Śniadanie

Komosanka z gruszką i orzechami

II Śniadanie

Rozgrzewająca zupa a’la RAMEN z masłem orzechowym

Obiad

Makaron z warzywami i soczewicą

Podwieczorek

Makowiec z migdałami i pomarańczą (wegański, bez glutenu)

Kolacja

Zupa pieczarkowa z kurczakiem

Śniadanie

Gzik z czarnuszką bez laktozy z pieczywem razowym naszego wypieku i warzywami

II Śniadanie

Smoothie truskawkowo-bananowe z nasionami chia

Obiad

Karkówka w sosie pomidorowym z kaszą gryczaną i surówką szwedzką

Podwieczorek

Ciasteczka owsiane z orzechami bez laktozy

Kolacja

Sałatka z roszponką, gnocchi, serem feta bez laktozy i sosem winegret

Śniadanie

Kanapka z szynką drobiową serkiem chrzanowym i świeżymi warzywami

II Śniadanie

Kokosowa kasza manna z wiśniami

Obiad

Pierś z kurczaka pod marchewkową pierzynką z kaszą bulgur

Podwieczorek

Kokosowe kulki bez laktozy

Kolacja

Krem ziemniaczany z prażoną cebulką

Śniadanie

Serek wiejski ze szczypiorkiem z pieczywem razowym naszego wypieku i warzywami

II Śniadanie

Jogurt proteinowy z frużeliną wiśniową

Obiad

Udka kurze w śmietanowym sosie z suszonymi pomidorami, kaszą pęczak i fasolką szparagową

Podwieczorek

Ciasto otrębowe z owocami

Kolacja

Sałatka z fasolą czerwoną, roszponką, pomidorkami koktajlowymi, papryką żółtą, pestkami dyni i sosem winegret

Śniadanie

Proteinowo-owsiane pancakes z frużeliną porzeczkową i twarożkiem

II Śniadanie

Hummus z chrupkim pieczywem i świeżymi warzywami

Obiad

Makaron w kremowym sosie z kurczakiem, boczkiem i cukinią

Podwieczorek

Razowe ciasto zebra

Kolacja

Kanapka chicken-pesto z pomidorkami i rukolą

Śniadanie

Pieczona szynka naszej produkcji z sosem tatarskim i pieczywem graham

II Śniadanie

Owsiane smoothie truskawkowe z masłem orzechowym

Obiad

Kurczak po toskańsku z ryżem brązowym i sałatką z cukinii

Podwieczorek

FIT brownie z czerwonej fasoli

Kolacja

Sałatka cezar z indykiem

Śniadanie

Amarantusanka jogurtem chia truskawką

II Śniadanie

Chrupkie pieczywo razowe z serkiem czosnkowym i warzywami

Obiad

Pieczony schab w sosie chrzanowym z kaszą gryczaną i surówką z marchewki

Podwieczorek

Sernik królewski bez cukru

Kolacja

Fitburgery z mięsem z indyka i warzywami

Śniadanie

Zielone naleśniki z serkiem z suszonymi pomidorami i warzywami

II Śniadanie

Krem Raffaello z gorzką czekoladą, wiśniami i chipsem kokosowym

Obiad

Morszczuk w sosie ponzu z koperkiem z komosą ryżową i mizerią

Podwieczorek

Białkowe ciasto czekoladowe

Kolacja

Pełnoziarniste bułeczki z kapustą i pieczarkami z sosem czosnkowym

Śniadanie

Szakszuka z omlecikami jajecznymi, pieczywem razowym naszego wypieku i warzywami

II Śniadanie

Jogurt proteinowy z musli

Obiad

Udziec z indyka w sosie własnym z kaszą bulgur i colesławem z białej kapusty

Podwieczorek

Ciasteczka orzechowe niski IG

Kolacja

Makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli z kurczakiem i płatkami parmezanu

Śniadanie

Pieczona orkiszanka z twarożkiem limonkowym i pomarańczą

II Śniadanie

Zupa krem z zielonych warzyw z serem lazur

Obiad

Cytrynowy kurczak na ostro, ryż basmati, surówka z kapusty pekińskiej z papryką i koperkiem

Podwieczorek

piernik niski IG

Kolacja

Pasta z makreli z pieczywem razowym i selerem naciowym

Śniadanie

Pasta z tofu z prażoną cebulką, pieczywem razowym i świeżymi warzywami

II Śniadanie

Obiad

Leczo z cukinii z kiełbaską i pieczonymi ziemniaczkami

Podwieczorek

Kolacja

Sałatka z ravioli, ogórkiem, papryką, pestkami słonecznika i sosem winegret

Śniadanie

Placuszki twarogowe z rodzynkami, frużeliną truskawkową i pomarańczą

II Śniadanie

Obiad

Makaron w kremowym sosie z kurczakiem, boczkiem i cukinią

Podwieczorek

Kolacja

Kanapka chicken-pesto z pomidorkami i rukolą

Śniadanie

Pieczona szynka naszej produkcji z sosem tatarskim i pieczywem graham

II Śniadanie

Obiad

Butter chicken z ryżem curry i kolendrą

Podwieczorek

Kolacja

Wegetariański strogonow z papryką, pieczarkami i kaszą bulgur

Śniadanie

Brioszka peanut butter jelly z masłem orzechowym i frużeliną

II Śniadanie

Obiad

Greckie klopsiki z serem feta w sosie pomidorowym z ryżem brązowym i sałatką z cukinii i papryki

Podwieczorek

Kolacja

Meksykańska zupa z czerwoną fasolą, batatem i kolendrą

Śniadanie

Smalczyk z fasoli z pieczywem razowym z żurawiną i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Obiad

Morszczuk w sosie ponzu z koperkiem z komosą ryżową i mizerią

Podwieczorek

Kolacja

Placuszki dyniowe z twarożkiem ziołowym i świeżymi warzywami

Śniadanie

Musli śniadaniowe z gryką z jogurtem i owocami

II Śniadanie

Obiad

Wieprzowina w sosie pieczarkowym z kluseczkami na parze i brukselką

Podwieczorek

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, suszoną figą, marchewką julienne, pestkami słonecznika i cytrusowym sosem winegret

Śniadanie

Omlet wytrawny z szynką, pomidorkami cherry, szczypiorkiem i sosem bazyliowym

II Śniadanie

Obiad

Pierś z kurczaka pod marchewkową pierzynką z kaszą bulgur

Podwieczorek

Kolacja

Pasztecik pełnoziarnisty z pieczarkami, serem i sosem ziołowym

Śniadanie

Pasta z tofu z prażoną cebulką, pieczywem razowym i świeżymi warzywami

II Śniadanie

smoothie banan-porzeczka

Obiad

Gulasz z czerwonej fasoli z kaszą bulgur

Podwieczorek

Kolacja

Śniadanie

Placuszki twarogowe z rodzynkami, frużeliną truskawkową i pomarańczą

II Śniadanie

Hummus z chrupkim pieczywem i świeżymi warzywami

Obiad

Gnocchi z pieczonymi warzywami i kuleczkami mozzarelli

Podwieczorek

Kolacja

Śniadanie

Naleśniki pełnoziarniste z kremem czekoladowym i frużeliną truskawkową

II Śniadanie

Tajska zupa z trawą cytrynową

Obiad

Pulpeciki z łososia w sosie koperkowym z surówką z kiszonej kapusty i ziemniaczkami

Podwieczorek

Kolacja

Śniadanie

Brioszka peanut butter jelly z masłem orzechowym i frużeliną

II Śniadanie

Mini sałatka z oliwkami i tuńczykiem

Obiad

Żółte curry z nasionami soi i ryżem basmati

Podwieczorek

Kolacja

Śniadanie

Smalczyk z fasoli z pieczywem razowym z żurawiną i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Waniliowa kasza manna z agrestowym żelem chia

Obiad

Morszczuk w sosie ponzu z koperkiem z komosą ryżową i mizerią

Podwieczorek

Kolacja

Śniadanie

Musli śniadaniowe z gryką z jogurtem i owocami

II Śniadanie

Zupa krem z marchwi z imbirem

Obiad

Dorsz pieczony w sosie cytrynowym z tłuczonymi ziemniakami i lekką sałatką ze świeżych warzyw

Podwieczorek

Kolacja

Śniadanie

Fasolka po bretońsku z marchewką, pieczywem razowym i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie

Ryżanka z jabłkiem i cynamonem

Obiad

Makaron z łososiem, szpinakiem i płatkami migdałów

Podwieczorek

Kolacja