Blog

Stosujesz dietę redukcyjną, ćwiczysz, a efektów jak nie było… tak nie ma? Twoja waga zamiast pokazywać niższą wartość, stoi w miejscu, a co gorsze… rośnie! Przeanalizuj poniższe błędy i zastanów się, czy na którymś etapie procesu odchudzania nie popełniasz błędu!

Zacznijmy od tego co to jest indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny określa procentowo szybkość wzrostu stężenia glukozy we krwi po spożyciu produktów w porównaniu ze zwiększeniem, jakie następuje po spożyciu tej samej ilości węglowodanów w postaci czystej glukozy.

Święta, święta… i po świętach! Co zrobić, aby po świątecznym popuszczeniu pasa wrócić na dobre tory i do zdrowych nawyków?