Dieta 100% Vegan

Dokładasz wszelkich starań, aby postępować i żyć etycznie? Dbasz o środowisko i troszczysz się o zwierzęta? W diecie wegańskiej wykluczone są wszystkie składniki pochodzenia zwierzęcego – mięso, ryby, jaja, masło, miód, żelatyna oraz mleko i jego przetwory. Jadłospis jest bogaty w owoce, warzywa oraz nasiona roślin strączkowych i ich przetwory. Cena jednego zestawu takiej całodziennej diety składającej się z pięciu posiłków (śniadania, drugiego śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji) zaczyna się już od 40 zł za dzień.

Weganizm to decyzja, która zwykle zaczyna się od wprowadzania zmian na różnych płaszczyznach życia, niekoniecznie jest to od razu przejście na dietę wykluczającą mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego. By zdecydować się na taki krok, bardzo często należy dojrzeć – to nic złego! Każdy ma prawo wybrać najlepszy dla siebie sposób odżywiania w dowolnym momencie. Powinna być to decyzja samodzielna i dobrze przemyślana. Jeżeli nie masz doświadczenia w układaniu diet i nie wiesz, co zrobić, aby Twoja wegańska dieta była zbilansowana – trafiłeś idealnie. Nasi specjaliści zrobią to za Ciebie, dzięki czemu możesz być spokojny o swoje zdrowie.

Jeżeli nie masz pewności, czy bezmięsne dania będą Ci smakować, możesz zdecydować się na zakup zestawu testowego – składa się on z całodziennej Diety Vege, dzięki czemu możesz sprawdzić, czy jest to rozwiązanie, które Cię usatysfakcjonuje.

Decyzja o przejściu na dietę wegańską może przyczynić się do poprawienia stanu zdrowotnego, jednak aby nie zrobić sobie krzywdy, posiłki powinny być zbilansowane i ułożone w jadłospisie w ten sposób, by zapewniły dostarczenie do organizmu wszelkich niezbędnych witamin i minerałów.

Jesteśmy gwarancją, że przechodząc na weganizm, nie wyrządzisz sobie krzywdy, a poprawisz swoje zdrowie. Przy długotrwałym spożywaniu wegańskich dań możesz doświadczyć korzystnych wpływów na swoje zdrowie m.in.: ustabilizowania poziomu cukru we krwi, zapobiegania miażdżycy i niedokrwistości serca, obniżenia poziomu cholesterolu, obniżenia ciśnienia tętniczego, zmniejszenia ryzyka nadciśnienia i cukrzycy typu B, zmniejszenia stresu oksydacyjnego, do którego dochodzi w przypadku zaburzenia równowagi między ilością przeciwutleniaczy a szkodliwych wolnych rodników. Ponadto dieta wegańska może zredukować ból stawów, wspomaga czynność nerek, obniża ryzyko zachorowania na nowotwór piersi i jelita grubego. Przyczynia się również do wizualnej poprawy sylwetki – pozwala stracić zbędne kilogramy bez efektu jo–jo, którego obawiają się wszystkie osoby, które chcą schudnąć.

Decydując się na korzystanie z Diety Vegan przyczyniasz się do zmniejszenia zapotrzebowania na produkty mięsne, co w długiej perspektywie wiąże się ze zmniejszoną hodowlą zwierząt. Ta z kolei ma wpływa na negatywne zmiany klimatyczne. Ponadto zwiększa się zapotrzebowanie na rośliny, a ich hodowla przyczynia się do zmniejszenia emisji gazów cieplarnianych i erozji gleby.

Dieta wegańska to nie jest przysłowiowe „jedzenie trawy” – to pełnowartościowa, zdrowa i smaczna dieta, która również jest różnorodna. Dopuszcza spożywanie grzybów, orzechów, produktów wytwarzanych z roślin oleistych oraz roślinnych zamienników nabiału. Mleko sojowe i wegańskie sery są nie tylko pyszne, ale również bardzo zdrowe – np. tofu, czyli ser powstały z nasion soi posiada wartości odżywcze, które są porównywalne do wartości odżywczych zawartych w twarogu powstałym z krowiego mleka. Istnieją również sojowe jogurty, kotlety, wędliny i pasztety. Decydując się na dietę wegańską, nie musisz rezygnować z różnorodnych posiłków – zadbamy o to.